Лезть на стену: но не от отчаяния, а за здоровьем


Сильным, смелым, ловким и умелым - какой родитель не желает видеть своего ребенка таким. Шведская стенка по праву считается идеальным домашним тренажером для развития вышеозначенных качеств. Деревянные или металлические перекладины, с виду такие примитивные и незатейливые, при правильном использовании формируют крепкий мышечный корсет, укрепляют позвоночник, развивают общую физическую выносливость.

Бук или железо

Шведская стенка изобретена в 1813 году и до сегодняшнего дня не утратила своей актуальности, равно как и не изменила своей формы. Некоторые производители добавляют к спортивному комплексу кольца, брусья, канат, скамью для пресса или баскетбольное кольцо. Но если пространство комнаты невелико, или же ребенок еще мал для активных спортивных действий, вполне можно обойтись минимальным вариантом. До того, как купить и установить шведскую стенку, необходимо определиться с материалом. Деревянная конструкция экологична, приятна на ощупь, на ней меньше шансов поскользнуться. Как правило, на производстве используется бук или сосна. Однако деревянная стенка имеет меньший срок службы, нежели выполненная из металла. Да и выдерживает она не такой уж солидный вес - не более восьмидесяти килограммов. children's-staircase2Что же касается металлической шведской стенки, то на ней может висеть хоть вся семья (при условии, что крепеж выполнен с соблюдением всех требований инструкции безопасности). Железная стенка привинчивается к полу, потолку и стене - все вместе обеспечивает надежную страховку. Это важно, ведь родителям нужно будет показать на личном примере, как правильно выполнять гимнастические упражнения. Если выбор остановлен на металлической шведской стенке, то непременно нужно убедиться, что перекладины обтянуты специальным нескользящим материалом.

Куда ставить-то?

Даже в однокомнатной квартире найдется место для гимнастического комплекса. Освободив только одну стену, вы сможете устроить для ребенка полноценный спортивный зал. Главное, чтобы мат занимал достаточную часть пола и в случае чего смягчил падение. Если стенка дополнена качелями, то вначале следует убедиться, что хватит места для их раскачивания. Навесные полотки не обрадуются соседству со шведской стенкой, так же, как стены и перекрытия, выполненные из гипсокартона. Бетон и кирпич - вот надежные товарищи для крепежных деталей. Кстати, немаловажен и тип крепления:

  • враспор (не понадобится сверлить дырки в стенах, что сохранит эстетичный вид и облегчит перемещение стенки при необходимости);
  • пристенный (более надежен, потому как крепится раз и надолго).

Итак, вопрос решен положительно: стенку надо брать. Но нужно ли дожидаться достижения школьного возраста или хотя бы момента, когда ребенок пойдет в сад? Ни то, ни другое. Мальчик или девочка, двухлетка или подросток, аллергик или очкарик - шведской стенке все возрасты и физические состояния покорны. Знакомиться со шведской стенкой можно и в годовалом возрасте: играть в потягушки, переворачиваться на мате, выполнять нехитрые висы на самых нижних перекладинах. С возрастом упражнения будут становиться сложнее, а ваш ребенок - сильнее и здоровее.